Si hay algo que caracteriza a quienes gozan de buena salud bucodental es su constancia introduciendo hábitos saludables en su día a día. Y es que, muchas de las pequeñas acciones diarias que llevas a cabo tienen un impacto positivo o negativo en la salud de tus dientes y encías. Desde Bellmunt Dental queremos ayudarte a cuidar de tu bienestar, y por ese motivo te damos 5 consejos para mantener la salud de tus dientes.
La salud de tus dientes y los cepillados diarios
Un hábito imprescindible que debes adquirir para mantener tus dientes y encías en buen estado es el cepillado dental varias veces al día. Acostumbrarte a usar cepillo de dientes y dentífrico tras las comidas evitará la acción de las bacterias y te ayudará a prevenir enfermedades como la caries. Escoge dentífricos con flúor para remineralizar el esmalte y procura que el cepillado sea enérgico pero sin que resulte agresivo.
Si pasas mucho tiempo fuera de casa, mantén este hábito llevando contigo pequeños kits de higiene dental.
El imprescindible uso del hilo dental
Pese a que muchas personas piensan que el cepillado basta para mantener la higiene de los dientes, emplear hilo dental también debería formar parte de la rutina diaria esencial. El cepillo de dientes resulta ineficaz a la hora de eliminar los restos de comida que a menudo quedan adheridos entre los dientes. En cambio, gracias al hilo dental, es posible limpiar los huecos interdentales, previniendo problemáticas como la formación de sarro y las enfermedades periodontales.
Cuida de tu alimentación
La alimentación juega un papel fundamental en la salud de tus dientes. Procura que tus hábitos alimenticios se basen en una dieta equilibrada, donde las verduras, las legumbres y las frutas tengan un rol determinante. Existen muchos productos cuyo consumo conviene restringir para prevenir problemáticas, como son los dulces, los procesados y los refrescos azucarados.
Si hay otro hábito que perjudica la salud de tus dientes es beber alcohol, vacío en nutrientes y elevado en azúcares. El alcohol, además, favorece la deshidratación y una menor producción de saliva, lo que también conlleva menos defensas a la hora de combatir las bacterias bucales.
Los hábitos que no debes realizar
Además de los hábitos que debes seguir, existen otros que te conviene descartar para proteger la salud de tus dientes. Uno de los más perjudiciales es fumar: el tabaco no sólo tiene efectos muy negativos para la salud general, sino que también afecta de distintas maneras al estado de tus dientes y encías. Fumar es, además, una de las principales causas de la aparición de cáncer oral.
Otro hábito que resulta perjudicial es morderte las uñas o tratar de abrir objetos como botellas con los dientes. Este tipo de acciones incurren en el desgaste del esmalte dental, pudiendo desembocar en fracturas e, incluso, en la pérdida de piezas dentales.
Visita tu dentista regularmente
Finalmente, un consejo imprescindible para cuidar la salud de tus dientes consiste en realizar visitas periódicas a tu clínica dental de confianza. Gracias a ellas obtendrás consejos muy útiles sobre el cuidado bucal, revisarás el estado de tus dientes y encías y, en caso de sufrir algún tipo de patología, iniciarás un diagnóstico para poder tratar la dolencia.
Bellmunt Dental, tu clínica dental en Vilassar de Mar y en Cabrera de Mar
En Bellmunt te ayudamos a cuidar tus hábitos de salud bucodental para que disfrutes del bienestar de tener una sonrisa sana. Si ya te toca una revisión odontológica, no lo dudes más y contacta con nosotros para que podamos darte cita.
En las clínicas Bellmunt Dental descubrirás los mejores tratamientos odontológicos para mejorar tu bienestar y salud. Dispones de dos centros en la provincia de Barcelona: una clínica dental en Vilassar de Mar, en la Avenida Montevideo, 164 (teléfono 93 759 29 71) y una clínica dental en Cabrera de Mar, en Can Pau Ferrer, 8 (teléfono 93 750 63 48). Nuestras clínicas disponen del certificado de calidad DentalQuality®, una garantía de los mejores estándares de calidad para nuestros pacientes. Para saber más sobre nuestros tratamientos de odontología, no te olvides de visitar nuestra página web. ¡Te esperamos!
